Swim Training
3 Lỗi Quạt Tay Thường Gặp trong Bơi Sải và Cách Khắc Phục
Bơi sải là kỹ thuật cơ bản nhưng nhiều người vẫn mắc phải 3 lỗi quạt tay thường gặp trong bơi sải, ảnh hưởng đến tốc độ và hiệu quả. Bài viết này sẽ chỉ ra những sai lầm phổ biến và hướng dẫn bạn cách khắc phục chúng để nâng cao kỹ thuật bơi của mình.
Swim Training
Lịch Tập Bơi Triathlon: Kế Hoạch Cho Mọi Cự Ly
Bạn đang tìm kiếm lịch tập bơi hiệu quả cho cự ly triathlon của mình? Bài viết này cung cấp các lịch tập bơi mẫu cho các cự ly triathlon khác nhau, từ Sprint đến Ironman, giúp bạn tối ưu hóa hiệu suất bơi lội. Khám phá cách xây dựng nền tảng vững chắc và bứt phá tốc độ trong môn bơi.
Swim Training
Các Lỗi Thường Gặp Khi Bơi & Cách Khắc Phục Hiệu Quả Nhất
Bơi lội là kỹ năng tuyệt vời, nhưng nhiều người vẫn mắc phải các lỗi thường gặp khi bơi làm giảm hiệu quả tập luyện và gây mỏi. Bài viết này sẽ chỉ ra những sai lầm phổ biến nhất và cung cấp cách khắc phục chi tiết để bạn tự tin hơn dưới nước. Nắm vững kỹ thuật giúp bạn bơi nhanh, bền và an toàn hơn.
Swim Training
Bơi sải: 3 Lỗi Quạt Tay Thường Gặp & Cách Sửa Hiệu Quả
Bạn có đang mắc phải 3 lỗi quạt tay thường gặp trong bơi sải mà không hề hay biết? Bài viết này sẽ chỉ ra những sai lầm phổ biến nhất liên quan đến kỹ thuật quạt tay và hướng dẫn bạn cách khắc phục chúng để cải thiện đáng kể tốc độ và hiệu quả khi bơi. Hãy cùng tìm hiểu để nâng tầm kỹ năng bơi sải của bạn ngay hôm nay!
Swim Training
Lịch Tập Bơi Triathlon: Chinh Phục Mọi Cự Ly Hiệu Quả
Bơi lội là môn khởi đầu then chốt trong Triathlon, đòi hỏi sự chuẩn bị kỹ lưỡng. Bài viết này sẽ cung cấp lịch tập bơi mẫu cho các cự ly triathlon khác nhau, giúp bạn xây dựng giáo án khoa học, cải thiện kỹ thuật và sức bền để sẵn sàng chinh phục mọi thử thách.
Swim Training
Cải Thiện Tốc Độ & Hiệu Quả Bơi: Bài Tập Kỹ Thuật Đỉnh Cao
Bạn đang tìm cách bơi nhanh hơn và ít tốn sức? Bài viết này sẽ đi sâu vào các bài tập kỹ thuật giúp cải thiện tốc độ và hiệu quả bơi, từ đó giúp bạn tối ưu hóa từng động tác. Khám phá những phương pháp hiệu quả nhất để nâng cao kỹ năng bơi lội và đạt được mục tiêu cá nhân của mình.
Swim Training
Tăng Tốc Bơi: Bài Tập Kỹ Thuật Nâng Cao Hiệu Quả Toàn Diện
Bạn muốn bơi nhanh hơn, ít tốn sức hơn? Khám phá các bài tập kỹ thuật cốt lõi giúp cải thiện tốc độ và hiệu quả bơi vượt trội. Áp dụng ngay để thấy sự khác biệt rõ rệt trong mỗi buổi tập.
Swim Training
Bơi hiệu quả: Chia sẻ từ HLV chuyên nghiệp bạn cần biết!
Khám phá bí quyết bơi hiệu quả từ HLV chuyên nghiệp! Tìm hiểu kỹ thuật bơi, khắc phục lỗi thường gặp và cải thiện thành tích. Lời khuyên bơi lội hữu ích.
Swim Training
Giáo án bơi Triathlon: Lịch tập tối ưu theo cự ly!
Tìm giáo án bơi triathlon tối ưu cho mọi cự ly! Lịch tập chi tiết cho Sprint, Olympic, 70.3, Ironman giúp tăng tốc độ, sức bền & kỹ thuật bơi, chinh phục mọi thử thách!
Swim Training
Bơi Hồ Bơi vs Bơi Ngoài Trời: Điểm Khác & Lưu Ý Quan Trọng
Tìm hiểu sự khác biệt giữa bơi hồ bơi và bơi ngoài trời (open water swim) về kỹ thuật, môi trường, an toàn. Lời khuyên hữu ích giúp bạn tự tin hơn.
Swim Training
3 Bài Tập Bơi Cực Hay Cho Người Ghét Bơi Lội
Bạn ghét bơi lội nhưng vẫn muốn cải thiện kỹ năng bơi cho triathlon? Bài viết này sẽ giới thiệu 3 bài tập bơi sáng tạo, giúp bạn vượt qua nỗi sợ và tăng cường hiệu quả bơi.
